Fitnes, osebno trenerstvo in TRX vadba - Aerobic FitMaribor, Radizel, Slivnica, Rače, Hoče, Rogoza, Fram, Miklavž, Razvanje, Bohova, Skoke, Dravski dvor

edge

Kaj je fitnes?

Beseda fitnes izvira iz angleškega izraza "To be fit", kar pomeni biti v dobri fizični kondiciji, biti dobrega zdravja oz. "Biti pripravljen".
Vadba v fitnesu spada v področje športne rekreacije v bivalnem okolju in je ena najbolj razširjenih športnih aktivnosti v današnjem času. Fitnes je dober gradnik in temelj vsakega športa.

Kakšno vadbo vam nudimo v fitnesu:

  • vadba namenjena pridobivanju mišične moči in vzdržljivosti
  • vadba namenjena razvijanju in ohranjanju gibljivosti
  • vadba namenjena krepitvi srca, dihal in ožilja
  • vadba namenjena uravnavanju telesne teže
  • kondicijski treningi
  • rehabilitacija in preventiva pred poškodbami

Koristi fitnesa za vas:

  • porabili boste maščobne zaloge
  • preoblikovali boste svoje telo ter izboljšali videz
  • zmanjšali boste tveganja za bolezen in okrepili imunski sistem
  • postali boste boste bolj vzdržljivi saj se bo povečala vaša moč
  • ohranila se bo vaša gibčnost, povečala se bo struktura kosti
  • premagovanje psihičnih in fizičnih naporov bo postalo lažje
  • zmanjšali boste stres
  • izboljšali boste kakovost življenja
  • zmanjšali boste znake staranja
edge